L’entrainement d’un détenu volume 2

 

Titre : L’entrainement d’un détenu volume 2
Auteur(s) : Paul Wade
Éditeur : Manokan Editions
Date de parution : 01/04/2014
Nombre de pages : 340
Poids : Inconnu
Dimension : 28 x 2,5 x 21,5 cm
ISBN-10 : 2369050055
ISBN-13 : 978-2369050056

Résumé :
Dans cette suite, L entraînement d un détenu 2, le Coach Wade nous entraîne encore plus profondément dans les nuances subtiles de l entraînement de la force effectué grâce à cet outil ultime : notre propre corps. Avec une connaissance incroyable de l anatomie, de la physiologie et de la kinésiologie, le Coach Wade nous explique très simplement comment travailler ces zones de notre corps, plus petites certes, mais tout aussi importantes, que sont les mains et les avant-bras, le cou, les mollets, les obliques, d une façon sérieuse et fonctionnelle. Son approche minimaliste de l exercice va de pair avec la complexité de son système et la profondeur de ses recherches sur la façon dont fonctionne véritablement notre corps, et les meilleurs stratégies pour aller de A à Z dans un laps de temps le plus court possible. Vous trouverez disséminés dans cet ouvrage un nombre incroyable de recherches et de conseils de la part d un homme qui a acquis son savoir en empruntant le chemin le plus difficile, et qui sait exactement de quoi il parle. Mais ce que le Coach Wade fait de mieux que personne d autre avant lui, c est d avoir mis en place d incroyables progressions sur chaque exercice et étirement. Paul Wade a passé 19 ans dans des trous de l enfer comme St Quentin, Angola et Marion. Lorsqu il est entré dans cet univers, il était un garçon dégingandé, faible et terrorisé ; il réussit fi nalement à gagner une certaine forme de liberté, kilo après kilo, en devenant l un des hommes les plus forts de la planète. Paul a dédié sa vie en prison à la culture de la suprême force de survie . Et ironiquement, c est dans les prisons américaines que l on peut trouver quelques-uns des grands secrets perdus pour devenir immensément puissant et fort. Paul Wade a exploité ces secrets comme si sa vie en dépendait ; et évidemment par plusieurs aspects, c était le cas. Finalement libéré, Paul Wade paye sa dette à la société. Pas seulement avec l horreur de ces années passées dans le trou, mais avec le plus grand cadeau qu il pouvait nous laisser ; un système d entraînement inestimable, qui peut mener quiconque ayant la volonté, d un gringalet abjecte à un extraordinaire modèle de force.
(source : amazon.fr)