Ma Bible IG

 

Titre : Ma Bible IG
Auteur(s) : Pierre Nys
Éditeur : Leduc.s
Date de parution : 28/02/2014
Nombre de pages : 648
Poids : 1134 grammes
Dimension : 23 x 3,5 x 19 cm
ISBN-10 : 2848996714
ISBN-13 : 978-2848996714

Résumé :
L’Index Glycémique est la plus grande découverte alimentation-santé de ces vingt dernières années. L’IG est même devenu LA référence pour tous les régimes minceur, mais aussi pour prévenir le diabète et les maladies cardiaques, bref être en pleine santé !

Au programme :

– Les grands principes de l’IG : une assiette riche en fibres, protéines et bons gras pour contrôler son équilibre hormonal et protéger son coeur, son cerveau, ses yeux…

– Les 35 raisons IG de pratiquer une activité physique.

– De Agar-agar à Yaourt, découvrez les 23 meilleurs aliments IG et comment les préparer.

– Enfants, adultes, femmes enceintes, seniors : à chaque âge ses bienfaits IG.

– Diabète, hypertension, cholestérol, intolérance au gluten… les bénéfices du Régime IG sur la santé, avec 1 journée de menus IG sur mesure pour chaque trouble.

– Comment perdre du poids et pour toujours grâce au régime IG.

– Des astuces et conseils en cuisine pour des repas IG bas, votre liste de courses IG idéale et 200 recettes IG bas rapides et savoureuses.

Le petit plus : téléchargez gratuitement 365 jours de menus IG !

Adopter définitivement les principes IG, c’est une garantie de santé, de minceur et de bien-être !
(source : amazon.fr)